Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 92,22g | Carbs : 111,89g.
Pequeno Almoço: Suco Verde, Tomates, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco, Alface Americana, Camil Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Chuchu Cozido. Jantar: Hortifruti Patinho Moído , Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita, Patê de Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Neugebauer Chocolate Meio Amargo . mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujo.roberta.tais
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