Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1867 kcal
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Líp: 61,20g | Prot: 117,75g | Carbs : 227,98g.
Pequeno Almoço: PBfit Peanut Butter Powder, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Badia Chia Seeds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Raspberries, Balsamic Glaze, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kidney Beans (Canned) , Basmati Rice, Shredded Carrots, Organic Firm Tofu, Garlic, Sesame Oil, Arugula Lettuce. Snacks/Outros: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Golden Island Korean BBQ Snack Bites. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora e 8 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeltMyGut
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