Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 59,28g | Prot: 82,30g | Carbs : 173,21g.
Pequeno Almoço: Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar , Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Prata. Almoço: Aurora Linguiça Calabresa, Sobremesa de Gelatina, Peito de Frango, Pão Francês Integral, Pepino (Descascado), Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maçã. Snacks/Outros: Italac Leite Condensado , Dopamina Energético , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael Almeidal
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