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Happy Thanksgiving.... Here's hoping it doesn't have a huge negative impact!
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57,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 74,75g | Carbs : 174,61g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Asda Tuscan Bean Soup. Jantar: Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Tesco Bramley Apple Pie, Marks & Spencer Runner Beans, Turkey Leg Meat and Skin, Aunt Bessie's Stuffing Balls. Snacks/Outros: Tangerine, White Table Wine , Kiwi Fruit, Grapes, Tea with Milk. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 26 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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