Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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103,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 58,94g | Prot: 88,19g | Carbs : 64,47g.
Pequeno Almoço: Almonds , Calavo Avocado, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Musselman's Apple Butter, Egg. Almoço: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Black Pepper , Cooked Salmon, Mayonnaise . Jantar: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Black Pepper , Mayonnaise , Cooked Salmon. Snacks/Outros: Orchard Valley Harvest Cranberry Almond Cashew Trail Mix (52g), Water . mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marikkia
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