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Start of day
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3408 kcal
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Líp: 94,93g | Prot: 163,83g | Carbs : 476,36g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Mango, Bananas , Norco Pure Jersey Milk, Kirkland Maple Syrup. Almoço: Mr Chens Teriyaki Sauce , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Kikkoman Soy Sauce, White Rice (Medium-Grain) , Shallots , Broccoli , Olive Oil , Egg (Whole) . Jantar: Onions , Oyster Sauce , Egg (Whole) , Spring Onions , SunRice Medium Grain Brown Rice, Olive Oil , Carrots , Tomatoes, Woolworths Beef Lean Mince. Snacks/Outros: Chobani Vanilla Greek Yogurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Norco Pure Jersey Milk, Milo Milo, Tonic Water , Tonic Water , Kirkland Maple Syrup, Bananas , Norco Pure Jersey Milk, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de The Top G ckc
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