Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2009
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97,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 31,22g | Prot: 86,35g | Carbs : 313,48g.
Pequeno Almoço: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, raw sugar, non fat half and half, shredded wheat and bran. Almoço: apple, Shrimp Pad Thai. Jantar: Corn on the cob, beets, schwans Roasted Chicken Breast Halves, salsa, Corn chips. mais...
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3726 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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