Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 102,06g | Prot: 97,52g | Carbs : 88,53g.
Pequeno Almoço: Citroensap, AH Mandarijnen, Lidl Griekse Yoghurt, Groene Thee, Eigengemaakte Kefirmelk, Kruidvat Isolate Whey Vanilla, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Psyllium Vezels. Almoço: Zwagerman Gerookte Kipfilet, Komkommer (NEVO), Goldessa Cream Cheese Classic, Eigengemaakte Kefirmelk, Ei (NEVO), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), Walnoot (NEVO), AH Paprika Mix, Johma Kip-Kerrie, Nevo Avocado, Ijsbergsla, Vita D'or Mayonaise, Nevo Tomaat, Bio+ Rode Bieten Gekookt. Snacks/Outros: Alesto Mixed Nuts, Sondey Maria, Mentos Kauwgom, Koopmans Appeltaart, Milbona Room, Koffie. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jantje51
|