Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 80,85g | Prot: 99,48g | Carbs : 175,33g.
Pequeno Almoço: Café Décaféiné, Pâturages Lait Facile à Digérer , Maribel Sirop d'agave , Envia Fromage Blanc 3,1%, Menguy's Pure Pâte de Cacahuètes, St Hubert Oméga 3, Schär Maestro Vital. Almoço: Barilla Spaghetti sans Gluten, Notre Jardin Mélange de Crudités, Saumon, Soignon Chèvre Allégé, Pomme Golden. Jantar: Lidl Mortadelle , Tipiak Croûtons Croustillants Ail, Yoplait Yaourt Perle de Lait Coco, Liebig Soupe à la Chinoise Légumes & Vermicelles, Le Phare du Cap Bon Harissa, Crevettes, Le Phare du Cap Bon Harissa, Yoplait Yaourt Perle de Lait Coco, Maggi Soupe Chinoise, Lidl Mortadelle , Crevettes. Snacks/Outros: Infusion Infuz, Carrefour Amandes . mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poupy734
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