|
Не зря я контролировала свое питание до последнего 😄 Будучи уже в отъезде я все-равно контролировала все что я ем, естественно алкоголь исключила, он очень сильно портит все. 31 я позволила себе все, даже алкоголь. 1, 2 я просто кушала в меру и выпила всего 1 бокал шампанского 🥂. По приезду домой я была удивлена, ведь я ничего не набрала 😳
Плюс ко всему я сладости практически не ела, только мааааленький кусочек торта за завтраком 2 дня, съела 3 конфеты за все эти дни 😄 Ела много фруктов, хурма и мандарины, ананас 🍍
Может дело в том что желудок сильно сократился и съесть много я уже не могу, ела маленькими порциями. Да и салатами я не объедалась, ела правда их 3 дня, но 1 раз в день и по ложке.
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
106 kcal
|
Líp: 5,00g | Prot: 6,00g | Carbs : 9,40g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|