Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 44,10g | Prot: 33,47g | Carbs : 144,35g.
Pequeno Almoço: БКК Торт Пражский с Вишней, Сливочное Масло, Блины с Творогом, Сахарный Песок, Alpro Молоко Миндальное, Кофе. Almoço: Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Руккола, Bonduelle Квасоля Червона, Помидоры Черри. Jantar: Красное Яблоко, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Bonduelle Квасоля Червона, Помидоры Черри, Бащинский Сосиски Миники, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, АВК Королевский Шарм , Абрикосовые Джемы и Варенья, Белоцерковский Творог 9%, Сахарный Песок, Alpro Молоко Миндальное, Кофе, Своя Линия Happy Jelly Червяк-Моряк. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Cardio - 13 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Косташ
|