|
ух кто-то знатно прихуел
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 19,75g | Prot: 143,64g | Carbs : 91,61g.
Pequeno Almoço: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Чай. Almoço: Чай, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Outros: Чай, Чай, Белый Медведь Творог Обезжиренный. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
всего лишь один день... и такие последствия)) это учитывая 4 дня дефицита и изматывающих тренировок☺️
04 jan 23 por membro: lorupip
|
виш а седня уже отвес моя дорогая
04 jan 23 por membro: uuuyrw
|
😎😎 надеюсь завтра тоже будет.
05 jan 23 por membro: lorupip
|
У меня также было + 1,4 на весах, на следующий день вошла в режим, первая тренировка и ушло 1,2 кг)🙏🏼
05 jan 23 por membro: KatyaP23
|
KatyaP23, это показатель веса спустя 3-4 дня дефицита и тренировок! поэтому я и в шоках (+ только на один день сорвалась)
05 jan 23 por membro: lorupip
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lorupip
|