Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 96,45g | Prot: 64,86g | Carbs : 186,31g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Great Value Half & Half, Chick-fil-A Honey Roasted Sunflower Kernels, Mixed Salad Greens, Coffee, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing. Almoço: Yoplait Starburst Orange, Spectrum Chia Seeds. Jantar: Mixed Salad Greens, White Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cheesecake , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Trader Joe's Nutritional Yeast . Snacks/Outros: Cream Cheese , Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Bimbo Takis. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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