|
kemarin sempet smpe 73,1 alhamdulillah bs turun lagi
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
959 kcal
|
Líp: 34,99g | Prot: 43,28g | Carbs : 131,78g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih. Almoço: Good Day Coffee Freeze, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem. Jantar: Sambal Goreng. Snacks/Outros: Maicih Basreng. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|