Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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40,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 55,86g | Carbs : 145,28g.
Pequeno Almoço: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ubi Jalar (Manis), Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Kue Lumpur, Bakpao, Bakwan. Jantar: Tumis Kangkung, Del Monte Sarden, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Telur. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1410 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Estudar - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasya gallagher
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