|
После Нового года набрала обратно свои 57 кг, но так же быстро прихожу в форму. Очень приятно видеть в зеркале подсушенное тело с 23,8% жира, на которые я работала, блин, 2 месяца. Всё-таки худеть медленно, чтоб на долгосрок — мой вариант.
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 48,15g | Prot: 75,45g | Carbs : 156,63g.
Pequeno Almoço: Банан, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Яйцо, Маша и Медведь Молоко 3,2% . Almoço: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Авокадо, Умалат Моцарелла, Красные Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мистраль Кускус Приготовленный. Jantar: Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|