Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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98,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 34,28g | Prot: 162,36g | Carbs : 81,59g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Bananas . Jantar: The Salad Servers Lentil Salad, Woolworths Crunchy Noodle Coleslaw Kit, Woolworths Greek Style Feta, Bulla High Protein Cottage Cheese, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Emerald Labs protein creme. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Hazlewood
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