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Had two good fasting mornings this week and working on diversity in my diet and only eating when hungry.
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68,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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397 kcal
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Líp: 20,31g | Prot: 9,74g | Carbs : 48,32g.
Pequeno Almoço: Yogi Ginger Tea , Nut Pods Almond Coconut Creamer, Coffee. Snacks/Outros: Cooked Green Banana in Salt Water, Papayas , Forager Cashewmilk Yogurt Unsweetened Plain, Emerald Cocoa Roasted Almonds. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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 Comentários
05 jan 23 por membro: -MorticiaAddams
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Do you still do the “eating only when hungry” approach?
I tried it last year and was super hyped, unfortunately slowly but surely cravings started coming in and so did weight 😀
Would love to hear a success story if this works in longterm
05 mai 23 por membro: IneseOfficial
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Histórico de Peso de krashrds
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