Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 49,78g | Prot: 82,12g | Carbs : 104,82g.
Pequeno Almoço: Пирожок с Капустой, Молочная Сказка Сырок Творожный с Ванилином, Кофе. Almoço: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Гречка с Луком и Шампиньонами. Jantar: Колбасный Сыр, Помидоры "Кумато", Ростагроэкспорт Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Tomando Banho - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 2 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenka8918
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