Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2014
|
71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Líp: 34,69g | Prot: 91,38g | Carbs : 92,78g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Форель Слабосоленая, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Кофе. Almoço: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Куриный Рулет, Арла Сыр Натура Сливочный, Лук, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Агропродукт Хреновина, Яйцо, Соевый Соус. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|