Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 92,79g | Prot: 119,45g | Carbs : 91,90g.
Pequeno Almoço: Blauwe Bessen, Holland & Barrett Psyllium Vezels, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Kruidvat Isolate Whey Vanilla, Eigengemaakte Kefirmelk, Groene Thee, Lidl Griekse Yoghurt. Almoço: Nevo Avocado, AH Paprika Mix, AH Ijsbergsla, Vita D'or Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei (NEVO), Eigengemaakte Kefirmelk, Goldessa Cream Cheese Classic, Komkommer (NEVO), Melkan Roomboter Ongezouten, Krentenbol, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel). Jantar: Lidl Zalmfilet met Huid, Boerenkoolstamppot, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel). Snacks/Outros: AH Mandarijnen, Kauwgom (Suikervrij), Koffie, Milbona Room, Nescafé Cappuccino. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jantje51
|