Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 57,85g | Prot: 113,59g | Carbs : 178,68g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, NutriSystem Fresh Start Probiotic Shake Mix. Almoço: Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Lanche: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Albertsons Deli Style Provolone Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels. Snacks/Outros: Kirkland Signature Almonds, Pistachio Nuts . mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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