Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 60,32g | Prot: 75,49g | Carbs : 113,24g.
Pequeno Almoço: Harzbube Handkäse, Kaufland Avocado, Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Aldi Datteltomaten, Spitzpaprika, Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: Rama Culinesse Buttergeschmack, Kartoffelbrei, Äpfel, Maredo Zwiebeln, Kalbsleber. Snacks/Outros: Nuii Dark Chocolate & Nordic Berry . mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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