Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 37,76g | Prot: 66,01g | Carbs : 223,05g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Freshona Kichererbsen, Longobardi Tomatensauce, Spinat, Blumenkohl, Spitzpaprika. Snacks/Outros: Skyr Lemon Cheesecake, Coop Fine Food Cantucci Toscani, Farmer Crunchy Honig, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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