Jornal de Vampy696, 06 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023

65 kg Perdidos até agora: 63 kg . Ainda faltam: 1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 janeiro 2023:

468 kcal

Líp: 0,77g | Prot: 34,80g | Carbs : 77,89g. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Jantar: Milbona Magerquark, Jütro Mango Tiefgefroren. mais...

610 kcal

Exercício: Krafttraining - 2 horas e 14 minutos, Samsung Health - 21 horas e 46 minutos. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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