Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 69,09g | Prot: 94,86g | Carbs : 181,77g.
Pequeno Almoço: Ayam Kecap, Jagung Rebus, Tomat Merah. Almoço: Jamur Krispi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Loca Nasi Geprek Ayam Sambal Bawang. Snacks/Outros: Dua Kelinci Kacang Shanghai, Tango Wafer Chocolate, Es Teh. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, HIIT - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratnasariratna
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