Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Líp: 153,19g | Prot: 189,95g | Carbs : 61,46g.
Pequeno Almoço: Prieto Bacon com Lombo, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito, Café, Zero-Cal Sucralose. Almoço: Sweet Grape Tomate-Uva, Hellmann's Maionese, La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Kibe Frito, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Zero-Cal Sucralose, Café. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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