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Bom dia gente tive um pequeno reganho de peso ou é só inchaço mas não desanimei por tudo que eliminei. Continuo no foco, muita ansiedade tô sentindo muita fome 🥲
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71,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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192 kcal
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Líp: 7,44g | Prot: 9,31g | Carbs : 22,39g.
Pequeno Almoço: Nestlé Requeijão Light, Banana-Maçã, Pão Integral, Ovo Frito. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
não sinta fome... procura alimentos de baixa calorias que possa dar mais saciedade. por exemplo no almoço come mais salada, no café da manhã ou janta alimenta o consumo de ovo que vc não sofre na dieta
06 jan 23 por membro: wlisses de castro
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06 jan 23 por membro: aclaudiapj
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Histórico de Peso de aclaudiapj
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