Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 60,75g | Prot: 89,70g | Carbs : 75,82g.
Pequeno Almoço: Гурманика Сендвич с Ветчиной и Яйцом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Алексеевский Кефир 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Almoço: Метрополис Салат Свекольный с Черносливом и Орехами, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Помидоры, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%. Jantar: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adinat198319831
|