Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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117,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 35,64g | Prot: 134,57g | Carbs : 169,15g.
Pequeno Almoço: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, Atum Ralado Ao Natural, Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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