Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 27,62g | Prot: 126,80g | Carbs : 107,12g.
Pequeno Almoço: Apples, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Egg, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Olympic Greek Vanilla Yogurt, LeanFit Whey Protein, Blueberries. Jantar: Broccoli , Compliments Whole Baby Carrots, Bell Peppers, Salmon. mais...
|
A Perder 10,7 kg por Semana
|
 Comentários
06 jan 23 por membro: grammalaura
|
Thanks. I like to wait at least a week after the holidays, once I’ve been back into my normal eating and exercise routine before hopping on the scale for the first time in the year.
This gives the christmas cookies time to go back to the North Pole, and allows me time to drink a ton of water and eat a lot of leafy greens to flush all of the treats out of the system, and to sweat some of it out too. 😜
06 jan 23 por membro: StomachMonkeys
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StomachMonkeys
|