Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Líp: 31,55g | Prot: 56,19g | Carbs : 195,50g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: ABC Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Outros: Cimol, Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Makanan Ringan, Rebo Kuaci Original. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sulastri_epi
|