Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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141,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 137,41g | Prot: 104,46g | Carbs : 45,09g.
Almoço: Scala Queijo Prato, Molho de Tomate, Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Pimentão Amarelo, Tomates, Bacon, Abobrinha, Berinjela Cozida. Jantar: Faixa Azul Queijo Parmesao, Linea Mostarda Zero , Cepêra Molho de Pimenta Chipotle, Manteiga (com Sal), Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Member's Mark Azeitonas Gordal, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão. mais...
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5085 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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