Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2642 kcal
|
Líp: 126,70g | Prot: 144,55g | Carbs : 249,89g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 全聯 火龍果(白肉), 全聯 珍珠芭樂, 全聯 鳳梨, 無糖豆漿, Costco 起士, 呷尚寶 豬肉吐司, 炒香姑, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生菜沙律加各種蔬菜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 煎雞蛋, 總統牌 無鹽奶油, 法式長麵包, Costco 小可頌. Almoço: 黑咖啡, 炸魷魚. Jantar: 花椰菜, 炒四季豆, Familymart 日式唐揚雞塊, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 煎雞蛋, 蔥抓餅. Snacks/Outros: Hershey's 巧克力粉. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia-yeh
|