|
Плюс 0,4 после застолья, ничего страшного 😜
|
70 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 80,18g | Prot: 162,19g | Carbs : 156,69g.
Pequeno Almoço: Европа Торт Брауни ПП, Вкуснотеево Молоко 3,2%, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Моя Цена Колбаса Сырокопченая Деревенская. Almoço: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Творог 5%, Дижонская Горчица, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Холодец из Курицы. Jantar: Рост Махан, Кофемания Окрошка на Кефире, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Холодец из Курицы. Snacks/Outros: Fruttobella Батончик Суфле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Баклажаны Обжаренные с Овощами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|