Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 47,78g | Prot: 86,03g | Carbs : 202,44g.
Pequeno Almoço: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Cornedbeef, LU Cracotte Volkoren, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Zuurkoolschotel. Snacks/Outros: Klene Salmiakballen Suikervrij, Albert Heijn Aardappelcrisps, OLA Raket, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Albert Heijn Aardappelcrisps, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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