Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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103,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 173,78g | Carbs : 89,56g.
Pequeno Almoço: Konsyl Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Lifeway Foods Lowfat Vanilla Kefir. Almoço: Wasa Fiber Whole Grain Crispbread, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Collards . Jantar: Apples , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned. Snacks/Outros: Salami, Hard Candy, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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