Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 48,74g | Prot: 96,74g | Carbs : 144,05g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Ананас, Голубика, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Тануки Гейша Ролл, Суши Шоп Ролл Острый Лосось, Роллы Лава, Ролл Калифорния. Jantar: Квашеная Капуста, Голубика, Салат с Кальмаром и Палочками, Сыр Российский, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Апельсин, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|