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Buen día,
Soy nueva en esta pagina así que necesito de su ayuda, espero llegar a mi meta
Saludos
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1142 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 65,94g | Carbs : 124,83g.
Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa, Carne Asada, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Jantar: Calabaza Cocinada, Arroz con Leche. Snacks/Outros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hola primero que nada felicidades por que tratar de bajar de peso no es nada facil, se necesita mucha fuerza de voluntad y apoyo de la gente que esta a tu alrededor :) mucha suerte y pues con toda la actitud ;3
29 nov 14 por membro: AlexaX3
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Te deseo mucho éxito! :3 verás que lo lograrás n_n
29 nov 14 por membro: - Lizeth
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29 nov 14 por membro: MARICELAELI
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29 nov 14 por membro: cucofato
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30 nov 14 por membro: pepejorge
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01 dez 14 por membro: mago.macias87
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Muchas gracias a Todos, pues e comenzado con toda la actitud, les ire informando como voy , excelente inicio de semana
01 dez 14 por membro: Liribel
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Hola, pues apenas voy comenzando la semana y como ven pues no puedo comer muy saludable por mi trabajo como lo que puedo o lo que me preparan en casa pero por lo menos ayer comencé con un poco de ejercicio, espero eso sea suficiente, comenzare pensando cada semana o ustedes que me recomiendan, saben fui al medico y me dijo que mi problema no es que coma mucho si no que como solo una o dos veces al día y que debo comer mas veces, aunque yo creo que si como demasiado, pero espero funcione esta semana, saludos a tod@s y excelente inicio de semanita.
02 dez 14 por membro: Liribel
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que bueno que estés empezando tu dieta, es bueno que hagas un menú de lo que vayas a comer en la semana cuidando las calorías. Compras y preparas todo en tu casa , así puedes seguir tu dieta en el trabajo.
02 dez 14 por membro: k1ara
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Gracias por sus consejos, los tomare mucho encuenta
02 dez 14 por membro: Liribel
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