Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1248 kcal
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Líp: 63,87g | Prot: 129,52g | Carbs : 40,65g.
Pequeno Almoço: Bertocchi Middle Rindless Bacon, Coffee with Milk, 3 Eggs. Almoço: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Coles Full Cream Milk. Jantar: Carrots, Broccoli, Worcestershire Sauce, Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Beef Lean Mince. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
1HR Walk - 1 hora, 1HR Gym - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Onwards we go 👇
It’s nice to be able to do this journey with likeminded people. It helps. 👏
08 jan 23 por membro: Serenitydee
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08 jan 23 por membro: Anne M R D
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Thanks guys, good to be back
08 jan 23 por membro: stevesmith18
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Histórico de Peso de stevesmith18
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