Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 68,18g | Prot: 60,69g | Carbs : 117,32g.
Pequeno Almoço: Twinings Pure Peppermint Tea, Dairy Manor Lactose Free Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. Café da Manhã Reforçado: Pears . Almoço: Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots , Smoked Salmon, Roasted Potato, Avocados, Cucumber (with Peel), Mackerel. Antes do Jantar: Lidl (Alesto) Hazelnuts (Roasted) . Jantar: Morrisons Petit Pois, Waitrose Mashed Potato, Mackerel. Snacks/Outros: Freshona Pineapple Slices in Juice. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paleo Judy
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