Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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58,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 84,21g | Prot: 95,23g | Carbs : 293,12g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Chia Seeds, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Baby Spinach, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Bananas , Flax breakfast bites. Almoço: Chick cheez, Simple seitan, Sourdough bread. Jantar: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Snacks/Outros: Medjool Dates , Cuties Mandarin Orange, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Cheese Pizza with Vegetables, 1% Fat Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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