Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
|
69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Líp: 66,00g | Prot: 127,98g | Carbs : 197,16g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Warburtons Medium Sliced White Bread, Hovis Toast & Butter, Scrambled Egg . Jantar: Sainsbury's Mini Plain Naans, Brown Rice, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Snacks/Outros: Crisps. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|