|
Прошу помощи, подскажите пример домашних тренировок (видео)? и вообще кто добивался реального результата на них? буду признательна
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 76,74g | Prot: 84,26g | Carbs : 124,73g.
Pequeno Almoço: Сметана , Акконд Конфета Отломи, Овощное Рагу со Свининой. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Jantar: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Яблок и Клюквы, Котлета Свиная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|