Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 51,10g | Prot: 96,68g | Carbs : 168,97g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Pepaya. Almoço: Ayam Rica-Rica. Jantar: Telur Gulung tanpa Daging, Kebab. Snacks/Outros: Pepaya, Es Teh. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de noviana rwt
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