Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2014
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 39,43g | Prot: 98,69g | Carbs : 172,79g.
Pequeno Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Куриный Бульон, Куриные Котлеты на Пару, Авокадо, Форель Слабосоленая, Останкинский Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Кофе. Almoço: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Малиновое Варенье, Скумбрия Копченая. Jantar: Малиновое Варенье, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Помидоры, Яйцо, Куриный Рулет. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|