Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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627 kcal
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Líp: 13,14g | Prot: 26,85g | Carbs : 39,28g.
Pequeno Almoço: Coffee, Nature Made Iron, Centrum Silver - Men 50+, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Almoço: Whole Foods Market Mesclun Goat Cheese Salad. mais...
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3788 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Garmin - 23 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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