Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 104,50g | Prot: 79,41g | Carbs : 42,72g.
Pequeno Almoço: Coles Barista Almond Milk, Espresso Coffee. Almoço: McDonald's Chicken Nuggets . Jantar: Green String Beans, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Outros: Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate. mais...
|
|
4419 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Limpeza - 5 horas, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clairehogan
|