Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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141,4 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 71,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 35,80g | Prot: 46,89g | Carbs : 58,00g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Telur Goreng. Jantar: Heavenly Blush Yogurt Strawberry (200ml). Snacks/Outros: Soyjoy Almond & Chocolate. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizka tamara
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