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體重46.9
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1073
bmi21.4
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46,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 57,78g | Prot: 89,55g | Carbs : 256,18g.
Pequeno Almoço: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almoço: 好食肌 香煎鯛魚（健康餐盒）. Antes do Jantar: 老楊 鹹蛋黃餅. Jantar: 全家 沙茶牛肉炒麵. Snacks/Outros: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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